生活中，大家或多或少也曾有过“便秘”的现象。
而一旦出现便秘，不少人就会吃一些便秘药来缓解。但有时候便秘药吃多了，反而还会出大事。
男子长期便秘靠服便秘药来缓解，结果拖成了肠癌
近日，南京67岁的张先生一直有便秘、胃部不适等现象，只能依靠服用药物来缓解症状。但直到今年，张先生一直发现自己肠胃不舒服，于是到医院首次做胃肠镜检查。
结果一出，张先生被查有肠癌。医生提醒：对于超重肥胖、长期便秘以及有消化道肿瘤家族史等情况，都属于肠癌高危人群。
但便秘的危害还蛮大，不仅增加肛裂、痔疮等肛周疾病的发病风险，便秘时如果用力过猛，还有可能会引起脑梗死。
如果女性便秘的话，会使皮肤出现黯淡无光、色斑、痤疮等现象，而且还会导致食欲下降、腹部胀痛的情况。
很多人喜欢吃一些过于精细的食物，不喜欢吃一些粗粮。
这些精细低渣的食物中缺乏粗纤维，使肠道内粪便的体积变小，黏滞度从而增加。在肠道内的蠕动速度非常的慢，而且水分就会被肠道过度吸收，从而引起便秘的出现。
过度挑食或节食，不吃任何肉类以及含有油脂的食物，而且每顿饭吃得非常少。这样一来，就很容易出现营养不良的现象，而且粪便会过度的干燥，引起便秘。
一些办公室久坐的人群，以及老年人，或体质较差的人群，这些人每天的运动量非常的少，有些人甚至几乎不运动。
这样一来，胃肠的消化能力与肠道蠕动能力会减慢，从而使粪便堆积在肠道内，引起便秘的情况出现。
不过需要注意，对于一些结肠蠕动缓慢、肛门运动不协调的患者而言，适度锻炼也只是在一定程度上改善症状，但并不能从根本上解决病因。
有很多人没有定时排便的习惯，而且还会因为工作或者学习过忙，在有便意的时候也不会去排便。
如果长时间不排便，粪便中的水分就会被全部吸收掉，使大便的体积变得特别的小，还会使大便变得干燥，很容易引起便秘。
除此之外，有些人在排便时会看一些杂志或者是玩手机，这样一来，会使肠道的蠕动能力变得特别的慢，很容易出现功能性便秘。
便秘，最重要的是还需要改善生活习惯
日常饮食上一定要多吃一些富含粗纤维的食物，比如说燕麦、玉米。多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，能够预防便秘的出现。
每天一定要补充适当的水分，对于预防和改善便秘都有不错的效果。
如果出现便秘的现象，通过饮食调理无效后，可在医生的指导下，适当服用药物进行改善，比如说一些润肠通便药，或者使用开塞露。
但注意的是，这些药物对肠道健康有一定的影响，还需要结合医生的指导下，选择合适的药量。
不过有的时候，正如前面新闻所说的，便秘还只是一些疾病的表现，比如直肠的癌症、内分泌系统疾病等，及时寻求医生帮助极为重要。
