最近真是太冷了！我这血压天天升高，总是控制不好。
温度的确对血压有着很大的影响，冬季天寒，血压容易升高。为了不让您的血压总是坐“过山车”，稳定血压的“四大招”，您可收好啦~
因此，高血压患者应做好保暖措施，尤其是暴露在外的头部和颈部等。建议冬季外出时添加衣物，戴好帽子、围巾、口罩等。
避免或减少含钠盐量较高的加工食品，如咸菜、火腿、各类炒货和腌制品。
需要注意的是，减重不可急于求成，建议将目标定位一年减少初始体重的5%-10%。
白酒、葡萄酒（或你就）和啤酒的饮用量分别少于每日50ML、100ML和300ML。
高血压患者要坚持运动，但要注意避开寒冷时间段（如早上6-8点），运动前做好热身运动，尽量不做过于激烈的运动，不在室外冬游。
